Cách làm trà mãng cầu tươi

Mãng cầu xiêm không chỉ là một loại trái cây ngon miệng và giàu dinh dưỡng mà còn là một nguồn nguyên liệu quý giá để tạo ra những li trà thơm ngon. Trà mãng cầu xiêm chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất kháng khuẩn. Uống loại trà này hằng ngày sẽ cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó, trà mãng cầu xiêm không quá khó để làm. Bạn có thể làm loại trà này tại nhà với những nguyên liệu, dụng cụ vô cùng phổ biến, quen thuộc. Hãy để YEVA hướng dẫn các bạn cách làm trà mãng cầu tươi qua bài viết này nhé.

Cách làm trà mãng cầu tươi

Để làm trà mãng cầu, các bạn hãy thực hiện các bước sau:

• Chuẩn bị 5-6 quả mãng cầu tươi, rửa sạch và cắt nhỏ.
• Cho quả mãng cầu vào nồi nấu với 1 lít nước sôi và nấu trong khoảng 10-15 phút cho đến khi quả mãng cầu chín mềm.
• Lọc nước ra khỏi quả mãng cầu bằng cách đổ qua một cái chặt lọc.
• Cho nước quả mãng cầu đã lọc vào một ấm trà và pha thêm một ít đường hoặc mật ong tùy theo khẩu vị.
• Khi nước trà đã nguội xuống, bạn có thể uống liền hoặc cho vào tủ lạnh để uống trong ngày.

Một cách khác để tăng cường hương vị và giá trị dinh dưỡng cho ly trà của bạn là thêm các loại gia vị và thảo mộc như đường, mật ong, hoa nhài, bạc hà,…

Trà mãng cầu mãng cầu có thể giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên và lành mạnh, nhờ vào các chất dinh dưỡng và chất xơ có trong quả mãng cầu. Bên cạnh công dụng giảm cân, trà mãng cầu tươi còn có nhiều công dụng khác với sức khỏe của bạn.

Những công dụng của trà mãng cầu tươi

Phòng chống và hỗ trợ điều trị ung thư

Điều này là đặc biệt hữu ích cho những người bị tăng huyết áp, giúp kiểm soát huyết áp và giảm áp lực cho tim. Bên cạnh đó, việc sử dụng trà mãng cầu cũng giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ cho những bệnh nhân cao huyết áp. Đây là một giải pháp tự nhiên và hiệu quả để duy trì sức khỏe tim mạch và huyết áp ổn định.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Trà mãng cầu là nguồn cung cấp các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, bao gồm cả các hợp chất chống viêm có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Việc sử dụng trà mãng cầu cũng giúp ngăn ngừa các tình trạng như táo bón, khó tiêu, đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy. Lượng canxi trong trà mãng cầu cũng giúp cơ thể hấp thu sắt hiệu quả hơn. Hơn nữa, tính kháng khuẩn của trà mãng cầu giúp cân bằng môi trường vi sinh trong ruột, giúp duy trì sức khỏe tiêu hóa và tăng cường đề kháng cho cơ thể.

Tăng cường lưu thông máu, bổ máu

Sự hiện diện của sắt trong trà mãng cầu cũng có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu máu và giảm các triệu chứng mệt mỏi.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trà mãng cầu có thể kích thích cơ thể sản xuất tế bào bạch cầu, loại tế bào có chức năng tiêu diệt vi khuẩn và tăng sức đề kháng nhờ lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C trong trà mãng cầu có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây hại và nguyên nhân gây ra quá trình lão hóa. Nó cũng có thể tăng cường sản xuất collagen, chất làm cho da và các mô khác đàn hồi hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giúp tăng cường chức năng miễn dịch.

Hi vọng rằng những kiến thức được chia sẻ trong bài viết của YEVA đã mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích và giá trị về trà mãng cầu. YEVA chúc các bạn thực hiện thành công món đồ uống này nhé.