Uống nước mát nhiều có tốt không?

Vào mùa hạ, nhu cầu giải khát của mọi người tăng cao. Một trong những lựa chọn phổ biến nhất để đáp ứng nhu cầu này chính là nước mát. Nước mát hay còn gọi là nước sâm – là một loại nước giải khát nấu từ các nguyên liệu Nam dược như râu ngô, sâm đất, mía lau, rễ tranh… Uống nước mát nhiều có tốt không là một câu hỏi nhiều người thắc mắc. Hãy để YEVA giúp bạn giải đáp câu hỏi này qua bài viết dưới đây nhé.

Uống nước mát nhiều có tốt không?

Từ xa xưa, nước mát đã được ông cha ta sử dụng hằng ngày vì những ảnh hưởng tốt tới sức khoẻ. Nước mát là sự kết hợp một cách hài hòa của các loại dược liệu. Vậy nên, thức uống này mang công dụng của tất cả các loại dược liệu đó.

• Rễ tranh được coi là một loại thảo dược có khả năng thanh nhiệt và giải độc tốt cho cơ thể. Nó có thể giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, tiểu ra máu, và còn hỗ trợ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đặc biệt, rễ tranh còn giảm lượng cholesterol trong máu, giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương và gãy xương bằng cách cung cấp canxi và kali cho cơ thể.

• Sâm đất có chứa fructooligosaccharide. Hoạt chất này rất tốt cho người bị cao huyết áp. Sâm đất có tác dụng hạ huyết áp. Ngoài ra nó còn cung cấp các chất miễn dịch cho cơ thể.
• Quả la hán có tính mát, vị ngọt, là một thứ quả quen thuộc ở Việt Nam. Với vị ngọt tự nhiên, loại quả này được sử dụng như một phương pháp để thay thế các loại đường xấu – không tốt cho máu. Quả la hán giúp tình trạng thừa cân, béo phì thuyên giảm và có thể hạn chế ung thư.

• Râu ngô là một loại thảo dược có vị ngọt, tính bình. Loại thảo dược này giúp mật hoạt động tốt hơn và hỗ trợ hệ bài tiết.
• Rong biển chứa nhiều dưỡng chất có ích cho cơ thể. Giúp đào thải độc tố, làm sạch máu và tăng cường điều tiết trong cơ thể.

Các lưu ý khi sử dụng nước mát.

Nước mát là một trong những lựa chọn tốt nhất để giải khát trong những ngày hè nắng nóng. Thức uống này vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa làm mát. Được nấu từ những loại thảo dược lành tính, nước sâm không có tác dụng độc hại gì cho cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta không nên sử dụng nước sâm thay cho nước lọc hằng ngày. Điều này có thể gây ra mất cân bằng điện giải trong cơ thể. Ngoài ra, các nguyên liệu trong nước mát có tính hàn. Việc lạm dụng có thể dẫn đến các chứng lạnh bụng, tiêu hóa kém.

Rất mong qua bài viết trên, YEVA đã cung cấp những thông tin bạn đang tìm kiếm.