Những trái cây nên ăn khi bị mụn

Khoa học đã chứng minh rằng chế độ ăn có thể ảnh hưởng đến việc phát triển mụn trứng cá. Có những loại thực phẩm gây mụn, trong khi đó cũng có những thực phẩm có khả năng ngăn ngừa mụn, trong đó có trái cây. Những trái cây nên ăn khi bị mụn là gì? Các bạn hãy cùng YEVA tìm hiểu về các loại trái cây này trong bài viết dưới đây nhé.

Những trái cây nên ăn khi bị mụn

Khi bị mụn, nên tăng cường tiêu thụ các loại trái cây có tác dụng tốt đối với da và có khả năng giảm viêm, cung cấp dưỡng chất và hỗ trợ quá trình lành vết thương. Dưới đây là một số loại trái cây nên ăn khi bị mụn:

• Quả dâu: Dâu chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit salicylic tự nhiên, giúp làm sạch da và ngăn ngừa mụn.
• Quả lựu: Lựu giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và axit ellagic, có tác dụng giảm viêm và kháng vi khuẩn.
• Quả cam: Cam có nhiều vitamin C và chất xơ, giúp làm sạch da, tăng cường sự tổng hợp collagen và giảm tình trạng mụn.

• Quả nho: Nho chứa resveratrol và quercetin, có tác dụng chống vi khuẩn, giảm viêm và làm sáng da.
• Quả dứa: Dứa chứa enzym bromelain, có tác dụng làm sạch da, loại bỏ tế bào chết và giảm viêm.
• Quả kiwi: Kiwi chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng cho da và giảm mụn.
• Quả mãng cầu xiêm: Mãng cầu xiêm chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin C, làm da mạnh khỏe hơn và giảm mụn.

Ngoài việc ăn trái cây, hãy cũng lưu ý duy trì một chế độ ăn cân đối, uống đủ nước và tránh các thực phẩm có khả năng gây kích ứng da như đường, thực phẩm nhanh, và mỡ động vật.

Bột mãng cầu xiêm YEVA hỗ trợ điều trị mụn

Mỗi hộp bột mãng cầu xiêm YEVA chứa 20 gói, mỗi gói có 5g tinh chất hòa tan, mang lại sự tiện lợi cho việc sử dụng và bảo quản.

Sản phẩm được sản xuất bằng công nghệ sấy phun hiện đại, giúp bảo quản hàm lượng dinh dưỡng và chất chống oxy hóa từ quả mãng cầu xiêm tươi. Điều này giúp tối đa hóa các công dụng và hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho người dùng. Đặc biệt, sản phẩm này không chứa chất bảo quản và chất tạo màu nhân tạo, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của người tiêu dùng.