Uống sâm bổ lượng có mập không?

Sâm bổ lượng là một món chè được chế biến từ nhiều loại nguyên liệu khác nhau, bao gồm nhân sâm, táo đỏ, long nhãn, kỷ tử, hạt sen,… Món ăn này có vị ngọt thanh, bổ dưỡng và có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe. Từ lâu, sâm bổ lượng đã được coi là một trong những món ăn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc bồi bổ sức đề kháng và giúp người dùng cảm thấy khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, một số người lo lắng rằng việc ăn sâm bổ lượng có thể khiến họ bị tăng cân. Vậy, uống sâm bổ lượng có mập không? Bạn hãy tìm hiểu trong bài viết này của YEVA nhé.

Uống sâm bổ lượng có mập không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sâm bổ lượng không gây tăng cân. Nguyên nhân là bởi các thành phần của sâm bổ lượng đều có hàm lượng calo thấp. Cụ thể, trong 100g nhân sâm có chứa khoảng 34 calo, trong 100g táo đỏ có chứa khoảng 52 calo, trong 100g long nhãn có chứa khoảng 60 calo, trong 100g kỷ tử có chứa khoảng 45 calo, trong 100g hạt sen có chứa khoảng 136 calo. Như vậy, tổng hàm lượng calo trong một phần sâm bổ lượng là rất thấp.

Ngoài ra, các thành phần của sâm bổ lượng còn có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Điều này giúp cơ thể tiêu hao năng lượng một cách hiệu quả hơn, từ đó hạn chế sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Do đó, việc ăn sâm bổ lượng có thể giúp bạn giảm cân, chứ không gây tăng cân như lo ngại.

Những lưu ý khi uống chè sâm bổ lượng

Chè sâm bổ lượng là một món ăn bổ dưỡng và không gây tăng cân. Tuy nhiên, để tận dụng được các lợi ích của món ăn này, YEVA khuyên bạn nên tiêu thụ nó một cách điều độ, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thường xuyên. Chăm sóc sức khỏe cũng là một quá trình tổng hợp nhiều yếu tố, đòi hỏi sự cân nhắc và kiên nhẫn để đạt được sự cân bằng tốt nhất cho cơ thể.