Ai không nên uống rau má?

Rau má vốn được xem như một loại thảo dược với vô vàn công dụng phòng và chữa bệnh. Loại rau này được ưa chuộng bởi đa dạng đối tượng, từ trẻ em đến người lớn tuổi.Tuy nhiên, tùy vào giai đoạn sức khỏe và thể trạng từng người mà rau má cũng có những lưu ý quan trọng khi dùng.

Nhiều người đặt ra thắc mắc những ai không nên uống rau má. Liệu loại rau quý này có thật sự “kiêng kị” với một số đối tượng cụ thể nào hay không? Hôm nay hãy cùng YEVA tìm hiểu thông tin này.

Rau má và những lưu ý khi dùng

Bột rau má có tác dụng gì cho da mặt?

Cách uống bột rau má giảm cân

Uống bột rau má đúng cách

Nên uống bột rau má khi nào?

Khi uống nước rau má, cần lưu ý về liều lượng và thời gian sử dụng. Đây là hai yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến việc phát huy công dụng và khả năng xảy ra những tác hại nếu dùng sai cách.

Theo đó, liều lượng tối đa là 40g rau má mỗi ngày. Đây là mức an toàn đối với thể trạng bình thường. Riêng nhóm người bị suy tĩnh mạch, 60 – 180mg là con số được khuyến cáo để mang lại hiệu quả hỗ trợ điều trị tốt nhất.

Chu kỳ sử dụng rau má nên kéo dài liên tục 30 ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá 1 tháng.

Hai đợt dùng kế tiếp cần cách nhau ít nhất 15 ngày để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Ngoài ra, nên uống trước bữa sáng hoặc bữa trưa từ 30 phút đến 1 giờ. Đây là thời điểm lý tưởng để cơ thể hấp thu và chuyển hóa dinh dưỡng. Từ đó phát huy hết công dụng quý của loại rau dân dã này.

Bên cạnh đó, bạn không nên uống nước rau má vào ban đêm.

Bảo quản rau má cũng cần tuân thủ một số chỉ dẫn để mang đến hiệu quả tối ưu. Đây là thông tin quan trọng để rau má không mất đi dược tính vốn có cũng như tránh được các tác động tiêu cực đến sức khỏe nếu bảo quản sai cách.

Ai không nên uống rau má?

Rau má rất tốt nhưng nếu được dùng bởi một số người hoặc nhóm người sau thì sẽ có nguy cơ gây ra những tác động xấu đến sức khỏe:

• Phụ nữ đang trong thai kỳ hoặc đang có ý định mang thai. Theo nghiên cứu, rau má có thể làm giảm khả năng thụ thai và tăng nguy cơ sẩy thai nếu dùng thường xuyên.
• Những người có nồng độ cholesterol cao hoặc đang mắc bệnh tiểu đường. Lý giải điều này là bởi rau má làm tăng cholesterol và lượng đường trong máu. Vì vậy, đây là thực phẩm không thật sự phù hợp cho những ai đang có cholesterol cao và đang điều trị tiểu đường. Thêm vào đó, dùng rau má trong lúc đang trong lộ trình điều trị bằng thuốc có thể làm giảm hiệu quả của các loại thuốc này.

• Những người cảm lạnh, ho đang điều trị bằng thuốc. Các bác sĩ chỉ ra rằng một số hoạt chất trong rau má làm giảm tác dụng an thần của các loại thuốc cảm và ho, khiến người bệnh lâu thuyên giảm.
• Những người đang sử dụng thuốc điều trị các bệnh như mất ngủ, trầm cảm thì tuyệt đối không nên dùng. Một số thành phần trong rau má sẽ ảnh hưởng đến hoạt chất của thuốc, làm giảm hiệu quả điều trị bệnh.

• Những người có thân nhiệt thấp, lạnh bụng hoặc đang trong tình trạng tiêu chảy. Tính hàn của rau má sẽ khiến hạ thân nhiệt, làm cho bệnh tiêu chảy trở nên nghiêm trọng hơn. Trường hợp này vẫn có thể dùng rau má nhưng ở liều lượng cực thấp (vài lá). Khi dùng, nên kèm vài lát gừng sống để cân bằng tính hàn.

YEVA rất vui vì được mang đến bạn những chia sẻ bổ ích. Thường xuyên sử dụng rau má, bạn sẽ có những cải thiện rõ rệt về sức khỏe. Trang bị kiến thức đầy đủ và khoa học sẽ giúp chúng ta yên tâm trong việc sử dụng bất cứ thực phẩm nào.