Ăn gì tốt cho gan và thận

Gan và thận là những cơ quan quan trọng trong cơ thể, vì vậy việc bảo vệ và tăng cường chức năng của chúng là rất quan trọng. Ăn gì tốt cho gan và thận là một câu hỏi được nhiều người thắc mắc. Trong bài viết dưới đây, YEVA sẽ giới thiệu về chức năng của gan, thận và những loại thực phẩm tốt cho 2 cơ quan này.

Chức năng của gan và thận

Chức năng của gan

Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, có nhiệm vụ chính là chuyển hóa các chất dinh dưỡng từ thực phẩm thành năng lượng, sản xuất các hormone và enzyme, lọc các chất độc hại và chất thừa ra khỏi máu. Gan cũng có khả năng tái tạo và phục hồi chính mình.

Chức năng của thận

Thận là cặp cơ quan nằm ở hai bên của đốt sống, có nhiệm vụ lọc máu và điều tiết nước và các chất điện giải trong cơ thể. Thận cũng sản xuất hormone và tham gia vào quá trình điều hòa áp lực máu.

Cả gan và thận đều rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể. Việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập luyện là các yếu tố quan trọng để bảo vệ và duy trì sức khỏe cho hai cơ quan này.

Chức năng của gan và thận
250.000 

Giá trị dinh dưỡng Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ má...

Thêm vào giỏ
195.000 

Giá trị dinh dưỡng   Có tính kháng sinh, kháng viê...

Thêm vào giỏ
150.000 

Giá trị dinh dưỡng Hỗ trợ giảm cân, thải độc và ...

Thêm vào giỏ

Ăn gì tốt cho gan và thận

Thực phẩm tốt cho gan:

  • Rau xanh: Rau xanh như cải xanh, rau muống, bông cải xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm giảm viêm gan và giảm nguy cơ ung thư gan.
  • Trái cây: Trái cây như táo, dâu tây, quả mâm xôi, nho đen, dưa hấu đều chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ bệnh gan.
  • Hạt: Hạt chia, hạt hướng dương, hạt lanh là các loại hạt tốt cho gan. Chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan.
  • Các loại gia vị: Gừng, tỏi, hành tây, ớt đỏ, tiêu đen…tất cả đều có tác dụng giúp giảm viêm gan, tăng cường chức năng gan và giải độc gan.

Thực phẩm tốt cho thận:

  • Trái cây và rau xanh: Trái cây và rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp làm giảm áp lực lên thận và giảm nguy cơ bệnh thận.
  • Hạt: Hạt hướng dương, hạt lanh, hạt chia…giàu chất xơ và protein thực vật, giúp giảm nguy cơ bệnh thận.
  • Các loại đậu: Đậu đen, đậu xanh, đậu hà lan…chứa nhiều chất xơ, protein, kali và magie, giúp giảm nguy cơ bệnh thận.
Ăn uống gì để giải nhiệt cơ thể
  • Các loại cá: Các loại cá như cá hồi, cá diêu hồng, cá trích đều chứa nhiều axit béo omega-3, giúp giảm nguy cơ bệnh thận và tăng cường chức năng thận.

Bên cạnh đó, các sản phẩm từ thiên nhiên như bột rau má, diếp cá, cần tây cũng có tác dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chức năng của gan và thận.

Bột nông sản hòa tan YEVA hỗ trợ chức năng gan và thận

YEVA sản xuất bột từ các nguyên liệu trồng trọt tại Long An và xử lý chúng thành dạng tinh chất hòa tan. Sản phẩm này đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm như VietGap và HACCP để đảm bảo chất lượng và an toàn cho người tiêu dùng.

YEVA áp dụng công nghệ sấy phun tiên tiến và sử dụng chất dẫn đường Maltose để bảo quản tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng có trong các loại nông sản. Điều này giúp sản phẩm bột của YEVA giữ được đầy đủ các thành phần dinh dưỡng như carbohydrate, protein, chất béo, chất xơ, vitamin B, vitamin C, sắt và canxi. Bạn có thể tin tưởng rằng sản phẩm của YEVA cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của bạn.

Đọc thêm

Trà la hán quả hoa cúc
Trà la hán quả hoa cúc

Trà la hán quả hoa cúc là một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và phổ biến trong đời sống người Việt. Trà có …

Các loại nước ép từ rau củ quả
Các loại nước ép từ rau củ quả

Nước ép từ rau củ quả là một phương pháp rất phổ biến để tận dụng các chất dinh dưỡng có trong rau củ quả. …

Bầu 3 tháng đầu an rau cần nước được không?
Bầu 3 tháng đầu ăn rau cần nước được không?

Trong suốt quá trình mang thai, việc chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng để đảm bảo sự …

Bị tuyến giáp có uống sâm được không?
Bị tuyến giáp có uống sâm được không?

Trong dân gian, sâm được coi là một vị thuốc vô cùng quý giá, không chỉ có tác dụng tăng cường sức khỏe mà còn …

Nấu nước rong biển trắng
Nấu nước rong biển trắng

Rong biển trắng, hay còn được biết đến với tên gọi Rong sụn, là một loài rong biển thuộc nhóm tảo đỏ. Đây được xem …

0865834497
Index