Mãng cầu ta có tác dụng gì?

Mãng cầu ta, còn được biết đến với tên gọi khác là quả na. Đây là một loại trái cây rất được ưa chuộng vì hương vị ngọt ngào, thịt mềm mại và màu sắc trắng sữa của nó. Tuy nhiên, nó không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những tác dụng tích cực của mãng cầu ta đến sức khỏe.

Để bắt đầu, hãy tìm hiểu về những đặc điểm của trái mãng cầu ta.

Những đặc điểm của trái mãng cầu ta.

Công dụng của lá mãng cầu ta

Cách làm trà mãng cầu tươi

Tác hại của mãng cầu xiêm

Tác hại của trà mãng cầu

Trái mãng cầu ta thường có kích thước nhỏ, hình dạng hơi dẹt và hình tròn hoặc hình bầu dục. Vỏ của nó có màu xanh lục và có nhiều gai nhỏ trên bề mặt. Khi trái còn chưa chín, vỏ của nó khá cứng và khó cắt, nhưng khi chín, vỏ trở nên mềm và dễ dàng bóc.

Thịt bên trong của mãng cầu ta mềm mại và màu trắng sữa. Nó có hương vị ngọt và có thể có hơi hơi chua tùy vào loại mãng cầu ta. Trái mãng cầu ta chứa rất nhiều hạt nhỏ màu đen bao quanh một hạt lớn màu trắng. Hạt của nó không ăn được và thường được gỡ ra trước khi ăn thịt của trái.

Bột Mãng Cầu Xiêm

170.000 ₫

Giá trị dinh dưỡng Chứa rất nhiều Vitamin C (20%), giúp ...

Thêm vào giỏ

Bột Mãng Cầu Xiêm số lượng

Thêm vào giỏ

Bột Diếp Cá

195.000 ₫

Giá trị dinh dưỡng   Có tính kháng sinh, kháng viê...

Thêm vào giỏ

Bột Diếp Cá số lượng

Thêm vào giỏ

Bột Cần Tây

250.000 ₫

Giá trị dinh dưỡng Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ má...

Thêm vào giỏ

Bột Cần Tây số lượng

Thêm vào giỏ

Mãng cầu ta có tác dụng gì?

Tác dụng y học

Đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng trái mãng cầu ta là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, gồm:

• Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Mãng cầu ta có chứa các hợp chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến viêm.
• Tốt cho tim mạch: Mãng cầu ta chứa một lượng lớn kali, chất này giúp giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ và các chất dinh dưỡng khác trong mãng cầu ta cũng có tác dụng giảm cholesterol trong máu, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.

• Giúp giảm cân:

Mãng cầu ta là một loại trái cây có ít calo và chất béo, nên thường được khuyến khích trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Hàm lượng chất xơ cao trong mãng cầu ta cũng giúp giảm cảm giác đói và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

• Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa:

Mãng cầu ta có chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

• Hỗ trợ sức khỏe của mắt: Mãng cầu ta chứa các chất chống oxy hóa và vitamin A, giúp bảo vệ sức khỏe mắt và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến mắt như cataract và mắt đục.

Tác dụng ẩm thực

Trong ẩm thực, trái mãng cầu ta có thể được sử dụng để làm nước ép, sinh tố, kem và nhiều món tráng miệng khác. Nó cũng được sử dụng trong các món ăn như salad hoặc đơn giản chỉ là một loại trái cây để ăn tươi.

Qua bài viết trên, hy vọng rằng các thông tin YEVA cung cấp sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những lợi ích sức khỏe của trái mãng cầu ta. Chúng tôi hy vọng rằng bạn sẽ có thêm kiến thức và động lực để bổ sung trái cây này vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình, để tận dụng được những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe và cảm thấy tốt hơn.