Người trẻ uống sâm có tốt không?

Mùa hè, khi cái nắng nóng oi bức khiến mọi người cảm thấy khát, nước sâm là một lựa chọn tuyệt vời để giải nhiệt. Nước sâm được nấu từ các loại thảo mộc tự nhiên, có vị thanh mát, giúp xua tan cơn khát và thanh lọc cơ thể. Vị ngọt thanh, hương thơm nhẹ đã làm nên sức hút của thức uống này với người dùng, đặc biệt là những người trẻ. Người trẻ uống sâm có tốt không là câu hỏi được nhiều người thắc mắc.

Nước sâm là gì?

Nước sâm là thuật ngữ dân gian để chỉ các loại nước giải khát được nấu từ các vị thuốc Đông Y như mía lau, rễ tranh, la hán, râu ngô, sâm đất và nhiều nguyên liệu khác. Tùy thuộc vào phong tục và sở thích, mọi người có thể thêm các thành phần như rong biển, bông cúc, kỳ tử, mã đề và nhiều loại thảo dược khác. Công thức nước sâm vô cùng đa dạng, đó là sự kết hợp hài hòa giữa các loại thảo dược khác nhau, tạo nên một thức uống độc đáo và phong phú về hương vị.

Người trẻ uống sâm có tốt không?

Các nghiên cứu cho thấy nước sâm mang lại những ảnh hưởng tích cực tới sức khỏe người dùng mọi lứa tuổi. Thức uống này là sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng. Nước sâm đặc biệt tốt với những người trẻ – những người đang trong độ tuổi phát triển nên có nhu cầu về dinh dưỡng cao.

Nước sâm là một thức uống có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Thức uống này được nấu từ những loại thảo dược lành tính, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Dưới đây là những công dụng nổi bật nhất của nước sâm.

Tác dụng của nước sâm:

Rễ tranh

Rễ tranh là một loại thảo dược dân gian có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Loại thảo dược này có vị ngọt, tính mát, có tác dụng hạ hỏa, giải độc, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol, bổ sung canxi, kali.
Rễ tranh có thể được dùng để trị các chứng bứt rứt, khó tiêu, tiểu ra máu, ho suyễn. Loại thảo dược này cũng có tác dụng ngăn ngừa loãng xương, gãy xương.

Sâm đất

Sâm đất là một loại thảo dược quý có tác dụng hạ huyết áp, tăng cường miễn dịch. Loại thảo dược này có chứa các chất fructooligosaccharide rất tốt cho người bị cao huyết áp.
Sâm đất có thể được dùng để điều trị bệnh cao huyết áp. Loại thảo dược này cũng có tác dụng cung cấp các chất miễn dịch cho cơ thể, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

Thục địa

Thục địa là một loại thảo dược có vị ngọt, tính ấm. Loại thảo dược này có tác dụng dưỡng huyết, bổ thận, điều hòa nội tiết tố, làm đen râu tóc.
Thục địa có thể được dùng để bổ thận, tráng dương. Loại thảo dược này cũng có tác dụng điều hòa nội tiết tố, giúp da dẻ hồng hào, tóc đen mượt.

Râu ngô

Râu ngô là một loại thảo dược có vị ngọt, tính bình. Loại thảo dược này có tác dụng tiêu thũng, lợi tiểu, bình can, lợi đàm.
Râu ngô có thể được dùng để lợi tiểu, chữa sỏi thận, viêm đường tiết niệu. Loại thảo dược này cũng có tác dụng giúp mật hoạt động tốt hơn.

• Mía lau là một loại cây thân thảo, sống hàng năm, thuộc họ Hòa thảo. Theo Đông Y, mía lau có vị ngọt, tính mát, có tác dụng giải khát, hòa trung, khoan cách, hành thủy.

Những chú ý khi sử dụng nước sâm lạnh

Nước sâm được làm từ các nguyên liệu tự nhiên, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều nước sâm có thể dẫn đến một số vấn đề như:

• Mất cân bằng điện giải: Nước sâm có thể làm thay đổi nồng độ các chất điện giải trong cơ thể, dẫn đến các vấn đề về tim mạch, tiêu hóa,…
• Lạnh bụng, tiêu hóa kém: Các nguyên liệu trong nước sâm có tính hàn, nếu lạm dụng có thể gây lạnh bụng, tiêu hóa kém.

Do đó, YEVA khuyên bạn nên uống nước sâm với lượng vừa phải, kết hợp với uống nước lọc để đảm bảo sức khỏe.