Rau má nước dừa có tác dụng gì?

| 13/03/2023

Nước rau má có rất nhiều phiên bản và sự kết hợp đa dạng với những nguyên liệu khác. Rau má sữa đặc, rau má mix, rau má mật ong… là những thức uống phổ biến đối với chúng ta.

Cùng với đó, rau má nước dừa là một hương vị không hề kém cạnh. Vị thơm ngon của rau má và sự thanh mát dịu nhẹ của dừa là công thức hoàn hảo để giải khát ngày hè. Trên hết, rau má nước dừa còn mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe.

Rau má và nước dừa: nguồn dinh dưỡng từ thiên nhiên

Nước dừa tươi là thức uống tự nhiên, mát lành. Theo nghiên cứu dinh dưỡng, nước dừa chứa nhiều hợp chất có tác dụng kháng virus, kháng viêm và chống oxy hóa. Điều này khiến nước dừa trở thành thức uống hỗ trợ phòng và điều trị một số bệnh thường gặp.

Rau má và nước dừa: nguồn dinh dưỡng từ thiên nhiên

Mặt khác, rau má chứa đa dạng các khoáng chất và vitamin có lợi cho cơ thể. Đây là loại rau được xem như thảo dược giúp thanh nhiệt, mát gan, đẹp da, ngăn ngừa lão hóa.

Rau má nước dừa có tác dụng gì?

Dừa và rau má khi tách riêng, bản thân mỗi nguyên liệu đã có những công dụng nổi bật. Khi kết hợp với nhau, rau má nước dừa càng khẳng định những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe.

Đây là thức uống rất đơn giản và dễ làm. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung vào thực đơn mỗi ngày.

Cung cấp năng lượng, bù nước kịp thời

Kali và mốt số khoáng chất có trong nước dừa giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể một cách tức thì. Đây là lí do mà chúng ta thường uống nước dừa khi phải hoạt động nhiều và làm việc dưới cường độ cao.

Bên cạnh đó, tính hàn của rau má giúp giải độc gan, trị nhiệt miệng, điều hòa thân nhiệt. Chính vì vậy, rau má nước dừa là sự kết hợp trong việc bù nước và giải nhiệt cho cơ thể.

Ngừa mụn, giúp da trắng mịn

Các khoáng chất như Fe, Na, Ca, K, P và hàm lượng protein, đường, protein có trong nước dừa đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Ngoài ra, rau má chứa các hoạt chất Flavonoid, Beta caroten, Sterol và Saponin giúp kháng viêm, tái tạo da vượt trội. Đây cũng là bốn hợp chất giúp đẩy lùi tình trạng lão hóa, giúp da đàn hồi và săn chắc.

rau má nước dừa có tác dụng gì

Vì vậy, uống rau má nước dừa thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa mụn và các biểu hiện thô ráp, lão hóa da. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng rau má nước dừa có tác dụng làm trắng ra một cách tự nhiên, lành tính.

Cải thiện bệnh về tim mạch

Nước dừa có chứa Kali và axit lauric. Đây là hai thành phần có vai trò làm thuyên giảm và cải thiện một số bệnh như huyết áp cao, bệnh thiếu kali trong máu.

Rau má có vai trò kích thích lưu thông máu nhờ vào Bracoside A. Đây là hoạt chất giúp tăng lường lượng máu đến các tế bào và mô. Nước rau má là thức uống lý lưởng cho những người thường xuyên học tập và làm việc với cường độ cao.

Vì vậy, uống rau má nước dừa thường xuyên sẽ giúp ổn định lượng cholesterol trong máu và cải thiện đáng kể sức khỏe hệ tim mạch, tuần hoàn.

Rau má nước dừa hỗ trợ giảm cân

Hàm lượng calo trong rau má và nước dừa rất thấp, Ngược lại, chất xơ và các khoáng chất trong rau má lại vô cùng dồi dào.

Nước dừa chứa 94% nước và lượng chất béo bão hòa vừa phải.

Sự kết hợp này là công thức lý tưởng cho những ai đang trong quá trình giảm cân.

Sự kết hợp giữa rau má và những nguyên liệu khác luôn mang đến thức uống trọn vị và bổ dưỡng. Bạn có thể pha chế đa dạng hương vị hòa quyện từ hai nguyên liệu này.

nước rau má có nhiều công dụng

Không những là thức uống thơm ngon cho bản thân và gia đình, bạn còn có thể dùng để đãi khách trong những ngày hè nóng bức. Bảo quản nước rau má trong tủ lạnh sẽ giúp bạn kéo dài thời gian sử dụng, đáp ứng nhu cầu giải khát khi cần thiết.

Hi vọng với bài viết trên đây, YEVA đã mang đến bạn những thông tin cụ thể về tác dụng của rau má nước dừa. Bổ sung thức uống này vào thực đơn mỗi ngày là một quyết định đúng đắn để chăm sóc sức khỏe chính mình và những người thân yêu.

Đọc thêm

Tới tháng uống rau má được không?
Tới tháng uống rau má được không?

Rau má là một loại rau phổ biến ở Việt Nam. Rau má có vị đắng, tính mát, có nhiều công dụng tốt cho sức …

| 15/09/2023
Rau má và kinh nguyệt: Lợi ích và lưu ý khi sử dụng
Rau má và kinh nguyệt: Lợi ích và lưu ý khi sử dụng

Rau má là một loại rau quen thuộc, có thể dễ dàng tìm thấy ở nhiều nơi trên thế giới. Rau má có nhiều công …

| 12/09/2023
Cách nấu cao rau má đúng chuẩn
Cách nấu cao rau má đúng chuẩn

Rau má là một loại rau phổ biến ở nước ta, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như thanh nhiệt, giải độc, mát …

| 08/09/2023
Lưu ý khi bảo quản nước rau má
Tới tháng có nên uống rau má không?

Rau má là một loại rau thơm phổ biến ở Việt Nam. Rau má có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm thanh …

| 05/09/2023
Tới tháng có nên uống rau má không
Rau má có tác dụng gì cho kinh nguyệt?

Rau má có nhiều tác dụng cho sức khỏe, trong đó có tác dụng cho kinh nguyệt. Các chất dinh dưỡng có trong rau má …

| 29/08/2023
0865834497
Index