Uống nước sâm có mập không?

Nước sâm là một tên gọi dân gian đặc trưng cho những loại nước giải khát được nấu từ các vị thuốc Đông Y như mía lau, rễ tranh, la hán, râu ngô, sâm đất,… Ngoài ra, tùy theo phong tục và sở thích cá nhân, mọi người có thể bổ sung thêm các nguyên liệu khác như rong biển, bông cúc, kỳ tử, mã đề,… Điều đặc biệt là công thức nước sâm rất đa dạng và thay đổi tùy vào nguyên liệu có sẵn và khẩu vị của mỗi gia đình hay người nấu nước sâm. Nhiều người thắc mắc uống nước sâm có mập không. Hãy để YEVA giúp bạn trả lời câu hỏi này nhé.

Uống nước sâm có mập không?

Nhiều người lo rằng chất dinh dưỡng từ các nguyên liệu trong nước sâm sẽ khiến họ mập lên. Điều này là không đúng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước sâm không làm bạn mập lên. Ngược lại, nước sâm còn có thể giúp bạn giảm cân. Nguyên nhân chính của tình trạng mập là do chúng ta nạp quá nhiều chất dinh dưỡng vào cơ thể thông qua ăn uống mà cơ thể không thể hấp thụ hết được. Những chất dinh dưỡng không được cơ thể hấp thụ hết sẽ được dự trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ, dần dần làm chúng ta mập lên.

Những nguyên liệu có trong nước sâm có khả năng tăng cường khả năng hấp thụ, trao đổi chất. Điều này giúp hạn chế tình trạng tích mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, khi quá trình trao đổi chất được tăng cao, lượng mỡ dự trữ trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành năng lượng để phục vụ cho quá trình này. Lượng mỡ trong cơ thể giảm sẽ giúp chúng ta giảm cân.

Nước sâm có tác dụng gì?

Bên cạnh tác dụng giảm cân, nước sâm còn có nhiều công dụng nổi bật khác. Chúng ta có thể thấy các thành phần của nước sâm đều là những vị thuốc thanh nhiệt, giải độc.

• Rễ tranh có tác dụng làm mát cơ thể, giúp ngăn cơ thể bị tích nhiệt. Do đó, nó có thể giúp trị các chứng bứt rứt, khó tiêu, tiểu ra máu, ho suyễn và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Ngoài ra, rễ tranh còn giảm lượng cholesterol trong máu và cung cấp canxi và kali cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng loãng xương và gãy xương.
• Sâm đất chứa các chất fructooligosaccharide có lợi cho người bị cao huyết áp. Thảo dược này có tác dụng hạ huyết áp và cung cấp các chất miễn dịch cho cơ thể.

• Thục địa, một loại thảo dược có vị ngọt, có công dụng dưỡng huyết, tinh tủy, bổ thận, nuôi can thận,… Ngoài ra, nó còn giúp điều hòa nội tiết tố và làm đen râu tóc.
• Rong biển chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, giúp điều tiết cơ thể, đào thải độc tố trong máu.
• Râu ngô, loại thảo dược có vị ngọt, tính bình, có tác dụng tiêu thũng, lợi tiểu, bình can, lợi đàm. Loại thảo dược này giúp mật hoạt động tốt hơn và hỗ trợ hệ bài tiết.
• Mía lau, một loài thực vật thuộc họ Hòa thảo (Poaceae), còn được gọi là cam giá trong Đông Y. Có tác dụng chỉ khát, hòa trung, khoan cách, hành thủy. Ngoài ra, mía lau còn giúp lợi tiểu và thanh nhiệt cơ thể.

Hy vọng YEVA đã cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn qua bài viết vừa rồi.