Cách nấu sâm rong biển la hán quả

Sâm rong biển la hán quả là một thức uống phổ biến và có nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn có thể làm thức uống này tại nhà với những nguyên liệu vô cùng đơn giản và quen thuộc. Cách nấu sâm rong biển la hán quả như thế nào? Bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây của YEVA để hiểu thêm về những lợi ích của sâm rong biển la hán quả và cách nấu thức uống này nhé.

Lợi ích của sâm rong biển la hán quả

Giải nhiệt và thanh mát

Sâm rong biển la hán quả là một thức uống tuyệt vời trong những ngày nóng bức, giúp giải nhiệt và làm mát cơ thể.

Bổ sung dinh dưỡng

Sâm rong biển là nguồn phong phú vitamin và khoáng chất, giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Chất xơ và chất chống oxy hóa

Thức uống này chứa chất xơ và chất chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại sự oxy hóa gây hại.

Lợi cho da và chống lão hóa

Nhờ vào các chất chống oxy hóa, sâm rong biển la hán quả có thể giúp cải thiện làn da và ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

Thanh nhiệt và giải độc

La hán quả trong công thức giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể, đặc biệt hữu ích trong mùa hè hoặc khi bạn cảm thấy nóng bức.

Mát gan và trị táo bón

La hán quả còn có tác dụng mát gan và giúp giảm triệu chứng táo bón.

Cách nấu sâm rong biển la hán quả

Nguyên liệu

• Bước 3: Cho rong biển, la hán quả và nước vào nồi, đun sôi.
• Bước 4: Khi nước sôi, hạ lửa nhỏ và đun thêm khoảng 30 phút cho rong biển và la hán quả mềm.
• Bước 5: Tắt bếp, thêm đường phèn hoặc mật ong vào và khuấy đều cho đến khi đường hoàn toàn tan trong nước.
• Bước 6: Để sâm rong biển la hán quả nguội, sau đó cho vào bình thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh.

Lưu ý khi nấu sâm rong biển la hán quả

• Chọn rong biển khô có màu xanh đậm, không bị dập nát để đảm bảo chất lượng và giá trị dinh dưỡng cao.
• Không ngâm rong biển quá lâu, vì điều này có thể làm mất chất dinh dưỡng và làm rong biển nhũn.
• Tránh sử dụng quá nhiều đường phèn hoặc mật ong, để tránh làm thức uống quá ngọt.
• Sâm rong biển la hán quả có thể bảo quản trong tủ lạnh trong khoảng 1 tuần, hãy đảm bảo đậy kín bình thủy tinh để tránh bị nhiễm vi khuẩn.

Sâm rong biển la hán quả là một thức uống tự nhiên, giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy thử nấu và thưởng thức thức uống này để cảm nhận những hiệu quả tốt cho sức khỏe của bạn. YEVA mong rằng bạn sẽ không quên những lưu ý khi nấu để đảm bảo hương vị và chất lượng tốt nhất của sâm rong biển la hán quả.