Rễ tranh mía lau có tác dụng gì?

Nước rễ tranh mía lau là một thức uống truyền thống, quen thuộc và có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của người Việt Nam. Đây là một thức uống giải khát phổ biến trong những ngày hè oi bức, đặc biệt là ở khu vực phía nam. Nước rễ tranh mía lau có tác dụng gì? Bạn hãy tham khảo bài viết này của YEVA để có thêm thông tin nhé.

Rễ tranh mía lau có tác dụng gì?

Dưới đây là những lợi ích chính của nước rễ tranh mía lau:

Thanh nhiệt và giải độc

Rễ tranh và mía lau đều có tính mát, giúp làm mát cơ thể và thanh lọc cơ thể khỏi các chất độc hại. Nhờ vào tính chất thanh nhiệt, thức uống này giúp giải nhiệt hiệu quả, đặc biệt trong những ngày nắng nóng.

Lợi tiểu

Rễ tranh chứa các chất có tác dụng lợi tiểu, giúp cải thiện chức năng thận và hệ tiết niệu. Việc thường xuyên uống nước rễ tranh mía lau có thể giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giúp duy trì cân bằng nước và các chất điện giải trong cơ thể.

Giảm cân

Nước rễ tranh mía lau có hàm lượng calo thấp, đồng thời giúp giảm cảm giác thèm ăn. Khi sử dụng nước rễ tranh mía lau như một thức uống thay thế cho các đồ uống có đường và có nhiều calo, bạn có thể giảm cân hiệu quả hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Rễ tranh và mía lau chứa nhiều chất chống oxy hóa, như vitamin C và các flavonoid, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.

Cải thiện tiêu hóa

Cách nấu nước rễ tranh mía lau đơn giản tại nhà

Để nấu nước rễ tranh mía lau tại nhà, bạn có thể làm theo các bước sau:

Nguyên liệu

• 100g rễ tranh
• 50g mía lau
• 2 lít nước

Cách làm

1. Rửa sạch rễ tranh và mía lau.
2. Cho rễ tranh và mía lau vào nồi, sau đó thêm 2 lít nước.
3. Đun sôi, sau đó hạ lửa nhỏ và đun thêm 30 phút.
4. Lọc bỏ bã, cho nước rễ tranh mía lau vào ly và thưởng thức.

Nếu muốn tăng thêm hương vị và tác dụng, bạn có thể thêm một chút gừng tươi hoặc chanh vào nước rễ tranh mía lau.

Nước rễ tranh mía lau là một thức uống giải khát tuyệt vời cho ngày hè. Bên cạnh hương vị ngọt thanh, mát dịu, hấp dẫn nước rễ tranh mía lau còn giúp thanh lọc cơ thể và giải nhiệt hiệu quả. YEVA khuyên rằng bạn có thể uống nước rễ tranh mía lau hàng ngày để tận dụng những lợi ích của đồ uống này.