Nước ép cần tây cà rốt có tác dụng gì?

Cần tây và cà rốt là hai loại rau củ rất tốt cho sức khỏe. Vậy nước ép cần tây cà rốt có tác dụng gì? Hãy khám phá những lợi ích mà loại nước này đem lại trong bài viết dưới đây nhé.

Nước ép cần tây cà rốt có tác dụng gì?

Nước ép cần tây cà rốt là một loại thức uống thanh mát, giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích. Nước ép này có tác dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Một số công dụng tốt của nước ép cần tây cà rốt là:

Giảm cân

Cần tây và cà rốt đều chứa ít calo và chất béo, đồng thời giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Từ đó, nước ép cần tây cà rốt có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Cần tây và cà rốt đều là những loại rau củ quả giàu vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin A, C, K, kali, folate,… Nước ép cần tây cà rốt giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng.

Tăng cường miễn dịch

Nước ép cần tây cà rốt chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Cần tây và cà rốt đều có tác dụng nhuận tràng, giúp làm mềm phân. Ngoài ra, nước ép cần tây cà rốt còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón, đầy hơi.

Giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Nước ép cần tây cà rốt giúp giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Giảm nguy cơ ung thư

Chất chống oxy hóa trong nước ép cần tây cà rốt giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Công dụng làm đẹp

Không chỉ phòng ngừa bệnh tật và bổ sung dưỡng chất tốt cho sức khỏe, nước ép cần tây cà rốt còn đặc biệt hiệu quả trong làm đẹp. Vitamin A, C, K trong nước ép cần tây cà rốt giúp nuôi dưỡng da sáng khỏe, mịn màng. Ngoài ra, nước ép cần tây cà rốt còn giúp giảm mụn, nám, tàn nhang.

Lưu ý khi sử dụng nước ép cần tây cà rốt

• Nên uống nước ép cần tây cà rốt vào buổi sáng, trước khi ăn sáng 30 phút.
• Không nên uống nước ép cần tây cà rốt quá nhiều, chỉ nên uống 200-300ml mỗi ngày.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên uống nước ép cần tây cà rốt.

Nước ép cần tây cà rốt là một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, dễ làm. Chuyên gia dinh dưỡng Yeva khuyên bạn hãy bổ sung nước ép này vào chế độ ăn uống để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp.