Thiếu máu có nên uống rau má?

Rau má không chỉ là món ăn lành tính mà còn là thảo dược quý. Đây là vị thuốc hay, giúp phòng và chữa một số bệnh. Tuy nhiên, đối với bệnh thiếu máu, nhiều người vẫn phân vân không biết rau má có làm loãng máu hay khiến bệnh thiếu máu trở nên trầm trọng hay không. Vậy, thiếu máu có nên uống rau má? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu và gỡ rối thắc mắc này.

Bệnh thiếu máu và tác hại

Uống bột rau má đúng cách

Uống nước ép rau má có tốt không?

Nên uống bột rau má khi nào?

Nấu nước rau má uống có tác dụng gì?

Thiếu máu là tình trạng hồng cầu và huyết sắc tố trong máu không đáp ứng đủ số lượng tiêu chuẩn. Huyết sắc tố còn được gọi là hemoglobin, mang bản chất là một loại protein. Thành phần này đóng vai trò quan trọng trong việc bơm oxy từ phổi đến các cơ quan trong cơ thể.

Chính vì vậy, khi bị thiếu máu, người bệnh sẽ đối mặt với các vấn đề về sức khỏe. Một số biểu hiện và triệu chứng ở bệnh nhân như:

• Da xanh xao, nhợt nhạt, thiếu sức sống.
• Thường xuyên ù tai, hoa mắt, chóng mặt.
• Hay chán ăn, rối loạn tiêu hóa.
• Hồi hộp, tim đập nhanh, khó điều tiết cảm xúc.
• Tình trạng rối loạn kinh nguyệt, thậm chí là vô kinh ở phụ nữ.

Bệnh thiếu máu có thể xảy ra ở nhiều đối tượng: nam giới, nữ giới, trẻ em, người trung niên, người cao tuổi. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh lý này thậm chí còn gây ra các nguy cơ nghiêm trọng như thiếu máu não hoặc suy tim, gây nguy hiểm đến tính mạng.

Thiếu máu có nên uống rau má hay không?

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh thiếu máu: chế độ dinh dưỡng không đầy đủ, rối loạn đường ruột, rối loạn tự miễn, các bệnh về máu,… Trong đó, chế độ dinh dưỡng là yếu tố mà chúng ta có thể chủ động can thiệp và cải thiện. Từ đó, giúp phòng ngừa nguy cơ thiếu máu, tránh các tác hại về sau.

Để khắc phục, bạn nên chú trọng đến chế độ ăn hằng ngày. Việc bổ sung các thực phẩm có lợi cho máu sẽ giúp gia tăng số lượng tế bào hồng cầu, giúp bạn ngăn ngừa triệu chứng này.

Trong khi đó, công dụng của rau má rất đa dạng. Không những thanh nhiệt, giải độc, chữa rôm sẩy, mụn nhọt, loại rau này còn cung cấp năng lượng, làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa.

Đáng nói hơn, rau má chứa dồi dào chất diệp lục có cấu trúc phân tử tương tự với cấu trúc của homoglobin máu người. Hồng cầu lại được xem là tế bào quan trọng nhất của máu.

Khi số lượng hồng cầu ở mức thấp, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc bơm oxy và các chất dinh dưỡng đến các cơ quan.

Chính vì vậy, rau má được chứng minh có tác dụng trong việc cải thiện chất lượng máu. Cụ thể, đây là loại rau quý giúp tăng số lượng hồng cầu. Uống nước rau má thường xuyên sẽ giúp tái tạo những tế bào hồng cầu bị tổn thương, khôi phục chất lượng máu cho cơ thể. Việc bổ sung rau má vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp hỗ trợ điều trị chứng bệnh này.

Vậy, thiếu máu có nên uống rau má hay không? Câu trả lời là nên. Thậm chí, dùng rau má ngay từ đầu còn giúp bạn ngăn ngừa trình trạng thiếu máu, tránh các tác động tiêu cực cho sức khỏe về sau.

Hi vọng với những thông tin mà YEVA cung cấp, bạn đã có được lời giải đáp tin cậy. Rau má là thảo dược dân dã nhưng rất quý. Nếu tìm hiểu đúng và sâu về những công dụng của rau má, chúng ta sẽ nhận về vô vàn lợi ích cho sức khỏe.

Ngoài nấu canh, trộn gỏi, bạn có thể sử dụng rau má ở dạng nước giải khát: rau má mix, rau má sữa đặc, rau má mật ong, rau má đun sôi,… Bổ sung và tăng cường rau má vào thực đơn mỗi ngày sẽ giúp bạn và gia đình phòng bệnh chủ động, nâng cao sức khỏe mỗi ngày.