Bột diếp cá uống như thế nào?

Bột diếp cá là thực phẩm bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ điều trị một số bệnh. Tuy nhiên, bột diếp cá uống như thế nào thì mới mang lại công dụng tối đa? Hãy cùng YEVA giải đáp thắc mắc này ở bài viết hôm nay.

Bột diếp cá và công dụng

Bột diếp cá là sự cô đọng của diếp cá tươi ở dạng bột hoặc tinh chất hòa tan. Thành phẩm thu được có màu sắc, hương vị đặc trưng của nguyên liệu ban đầu. Bột diếp cá thậm chí còn dễ uống hơn diếp cá tươi vì mùi tanh và vị chua nhẹ được giảm bớt nhờ vào công nghệ sấy.

Trên hết, bột diếp cá giữ trọn vẹn hàm lượng dinh dưỡng từ diếp cá tươi. Chính vì vậy, bột diếp cá vẫn phát huy tối đa công dụng trong việc hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp.

Một số công dụng của diếp cá có thể kể đến như:

• Thải độc, thanh lọc cơ thể: Bột diếp cá có tác dụng lợi tiểu và tính hàn đặc trưng. Từ đó, giúp hạ sốt, thải độc ở thận, giúp mát gan, thanh nhiệt cơ thể.
• Kháng viêm, trị mụn: Diếp cá được chứng minh có tác dụng ngừa mụn và làm dịu nốt mụn, tránh tình trạng sưng, viêm.
• Kiểm soát cân nặng: Diếp cá giúp giảm mỡ thừa, kiểm soát cân nặng. Đây là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng của chị em phụ nữ.

• Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Trong diếp cá có chứa một lượng ethanol, là thành phần giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường và tham gia ổn định đường huyết.
• Tăng cường đề kháng: Decanoyl-acetaldehyd có trong diếp cá có tác dụng kháng sinh, kháng khuẩn. Uống diếp cá sẽ giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng.
• Hỗ trợ chữa bệnh trĩ: Diếp cá chứa Quercetin hỗ trợ điều trị trĩ hiệu quả. Đây là một loại flavonoid có chức năng bảo vệ thành mạch và giúp giảm sa búi trĩ một cách tự nhiên và an toàn.

Bột diếp cá uống như thế nào?

Diếp cá là loại rau có tính mát, mùi tanh nhẹ, vị hơi chua. Nếu dùng bột diếp cá lần đầu, bạn có thể cảm thấy vị hơi khó uống. Tuy nhiên, đây mới là sự đặc trưng làm nên công dụng diếp cá.

Uống bột diếp cá đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Thời gian và liều lượng là hai yếu tố quan trọng khi sử dụng thực phẩm này.

Thời gian

Liều lượng

Diếp cá phát huy rất nhiều công dụng đối với sức khỏe nếu bạn dùng ở mức vừa phải. Theo đó, 5 – 10g bột diếp cá mỗi ngày là liều lượng khoa học được khuyến cáo. Đối với trẻ nhỏ, bạn dùng liều lượng ít hơn và pha thức uống này ở mức loãng hơn so với người lớn.

Ở người trưởng thành có thể trạng bình thường, với mỗi gói 5g bột diếp cá, bạn pha với 200 – 250ml nước lọc. Ngoài nước diếp cá nguyên chất, bạn có thể thử với công thức diếp cá mật ong. Sự kết hợp này mang đến bạn thức uống dậy vị và bổ dưỡng. Thậm chí, bột diếp cá mật ong vẫn mang đến hiệu quả giảm cân một cách khoa học.

Bên cạnh đó., bạn có thể kết hợp bột diếp cá cùng sữa đặc, sữa tươi hoặc các loại rau, củ, quả khác để dễ uống và kích thích vị giác hơn.

Uống bột diếp cá là một thói quen tốt. Nếu bạn sử dụng đúng thời điểm và đúng cách, thực phẩm này sẽ phát huy tối đa công dụng của một bài thuốc quý và tránh những tác hại và tác dụng phụ đối với cơ thể.

Diếp cá sẽ phát huy tối đa công dụng đối với cơ thể nếu bạn dùng đúng thời điểm cùng liều lượng phù hợp. Hi vọng với nội dung trên, YEVA đã mang đến bạn thông tin về cách uống bột diếp cá sao cho hiệu quả nhất. Duy trì thói quen uống bột diếp cá sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe một cách đáng kể mỗi ngày.