Cách uống bột tía tô

Bột tía tô đang trở thành một sản phẩm “hot” trên thị trường nhờ những ưu điểm đặc biệt mà nó mang lại cho sức khỏe. Không chỉ đơn thuần là một nguồn cung cấp dưỡng chất, bột tía tô còn là một phương pháp an toàn để chăm sóc và làm đẹp da. Điều đáng chú ý là, việc sử dụng bột tía tô rất đa dạng và linh hoạt, mang đến nhiều lựa chọn khác nhau để tận dụng được tối đa lợi ích của nó. Cách uống bột tía tô như thế nào? Các bạn hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây của YEVA nhé.

Bột tía tô là gì?

Bột lá tía tô là một kết quả của quá trình chế biến lá tía tô tươi thành dạng bột. Để sản xuất bột này, lá tía tô được tiến hành phơi hoặc sấy khô trước, sau đó được nghiền nhỏ để tạo thành dạng bột dễ sử dụng và có thể bảo quản lâu dài.

Hiện nay, nhờ vào sự phát triển của công nghệ tiên tiến, bột lá tía tô đã được chế biến thành dạng tinh chất hòa tan, từ từ thay thế sản phẩm bột nghiền thủ công. Có một số phương pháp khác nhau để sản xuất tinh chất lá tía tô, bao gồm sấy lạnh và sấy phun. Điều này mang lại sự tiện lợi và đa dạng trong việc sử dụng bột tía tô. Quan trọng nhất, sản phẩm này vẫn giữ nguyên hàm lượng dinh dưỡng và tận dụng tối đa các công dụng của lá tía tô tươi.

Cách uống bột tía tô

Khác với rau má và cần tây, nước tía tô không đặt yêu cầu nghiêm ngặt về thời gian sử dụng, bạn có thể uống nó vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

Thời điểm

Tuy nhiên, “thời điểm vàng” để tận dụng tối đa công dụng của bột tía tô là trước các bữa ăn chính, từ 10 – 30 phút trước. Khi bạn cảm thấy no không quá đầy, điều này tạo điều kiện lý tưởng cho dạ dày hấp thu các dưỡng chất từ tía tô một cách tối ưu, để tận dụng hết lợi ích mà thực phẩm này mang lại.

Lý do là hàm lượng tinh dầu và chất dược liệu trong bột tía tô sẽ giảm đáng kể nếu hòa tan ở nhiệt độ cao.

Không nên lạm dụng

Trừ khi bạn thuộc nhóm người ăn kiêng hoặc giảm cân, nếu không, không nên tiêu thụ tía tô trong thời gian dài. Việc sử dụng quá nhiều nước tía tô có thể gây tăng huyết áp và ảnh hưởng đến sức khỏe của hệ tim mạch. Cả trẻ em và người lớn đều không nên thay thế nước lọc bằng nước tía tô. Để đảm bảo an toàn và tuân thủ các quy định khoa học, nên uống tía tô một cách hợp lý theo liều lượng đã được chỉ định trước đó và chia nhỏ thành từng lần sử dụng.

Hy vọng qua bài viết này, YEVA đã cung cấp những thông tin hữu ích về sản phẩm bột tía tô và cách sử dụng sản phẩm này cho bạn.