Uống bột cần tây trước khi đi ngủ

Rau cần tây không phải là một loại rau quá xa lạ với người Việt. Ngoài việc là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, rau cần tây còn có dược tính và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một phương pháp được sử dụng để tận dụng những lợi ích này là uống bột cần tây. Một số người có thói quen uống bột cần tây trước khi đi ngủ. Thói quen này có gây hại gì không?  Các bạn hãy cùng YEVA tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Uống bột cần tây trước khi đi ngủ

Những lưu ý khi uống bột cần tây

Uống bột cần tây giảm cân có tốt không?

Bột cần tây sấy khô có tác dụng gì?

Bột cần tây có tác hại gì?

Thói quen uống bột cần tây trước khi ngủ không gây ra tác hại gì đáng kể.

Chúng ta biết rằng cần tây chứa magiê, một chất hóa học quan trọng cho sự hoạt động của cả thực vật và động vật. Thiếu hụt magiê có thể gây co thắt cơ, bệnh tim mạch, tiểu đường và loãng xương. Ngoài ra, magiê còn có tác dụng làm dịu các tế bào và mô cơ trong cơ thể. Khi các tế bào và mô cơ được thư giãn, cơ thể dễ dàng vào giấc ngủ hơn.

Bột Cần Tây

250.000 ₫

Giá trị dinh dưỡng Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ má...

Thêm vào giỏ

Bột Cần Tây số lượng

Thêm vào giỏ

Bột Diếp Cá

195.000 ₫

Giá trị dinh dưỡng   Có tính kháng sinh, kháng viê...

Thêm vào giỏ

Bột Diếp Cá số lượng

Thêm vào giỏ

Bột Rau Má

150.000 ₫

Giá trị dinh dưỡng Hỗ trợ giảm cân, thải độc và ...

Thêm vào giỏ

Bột Rau Má số lượng

Thêm vào giỏ

Tuy nhiên, cần tây cũng chứa kali và natri, các chất này có vai trò trong việc điều tiết chất lỏng trong cơ thể và kích thích chức năng tiểu. Cần tây đã được sử dụng từ xa xưa như một phương pháp lợi tiểu. Uống quá nhiều bột cần tây trước khi ngủ có thể gây tăng tần suất tiểu đêm, gây gián đoạn giấc ngủ.

Vì vậy, để tận dụng tối đa lợi ích và tránh tác dụng phụ, chúng ta nên hạn chế uống không quá 200ml nước cần tây trước khi đi ngủ.

Thời điểm thích hợp để uống bột cần tây

Thời điểm tốt nhất để uống bột cần tây là khi bụng đói. Các nghiên cứu cho thấy rằng lúc này, dạ dày trống rỗng và quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt nhất. Điều này giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng và enzym một cách hiệu quả và nhanh chóng. Đặc biệt, thời điểm này còn giúp hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng.

Để tận dụng tối đa hiệu quả của cần tây và tránh tác dụng phụ, bạn nên uống bột cần tây trước bữa ăn từ 30 phút đến 1 tiếng. Điều này giúp tối ưu hóa tác dụng của cần tây trong cơ thể.

Ngoài ra, cần lưu ý về tần suất và liều lượng khi sử dụng. Nếu bạn có thể trạng bình thường, bạn có thể sử dụng bột cần tây thường xuyên.

Tuy nhiên, cần tuân theo khuyến cáo là uống từ 1 đến 2 lần mỗi ngày và mỗi lần không vượt quá 5g tinh chất cần tây.

Bằng cách uống bột cần tây đúng cách và theo liều lượng phù hợp, bạn có thể tránh được các tác hại đối với sức khỏe và tận hưởng các lợi ích của cần tây.