Uống cần tây mật ong trước khi ngủ

Cần tây và mật ong đều là những thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước cần tây mật ong là một loại nước uống được nhiều người sử dụng để cải thiện sức khỏe và sắc đẹp. Vậy, uống cần tây mật ong trước khi ngủ có tốt không? Bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây của YEVA để có thể giải đáp thắc mắc này nhé.

Mục lục

Những lợi ích của nước cần tây mật ong

Nguồn dinh dưỡng phong phú

Nước cần tây mật ong cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin A, vitamin C, vitamin K, kali, canxi, sắt, magiê, phốt pho và đồng. Đây là những dưỡng chất cần thiết để duy trì sự hoạt động của cơ thể và hỗ trợ các chức năng quan trọng.

Chống oxy hóa

Kết hợp của cần tây và mật ong tạo nên một môi trường chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự hủy hoại do các gốc tự do. Điều này có thể giúp ngăn chặn quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Kháng viêm

Nước cần tây mật ong chứa các chất kháng viêm tự nhiên, giúp giảm đau và sưng do viêm nhiễm. Điều này có lợi cho những người mắc các bệnh viêm nhiễm như viêm khớp hay viêm đường tiết niệu.

Hạ huyết áp

Cần tây có tác dụng làm giảm huyết áp, giúp kiểm soát huyết áp ở mức bình thường. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim và đột quỵ.

Giảm cân

Nước cần tây mật ong có tác dụng đốt cháy chất béo và tăng cường quá trình trao đổi chất. Điều này có thể hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả và an toàn.

Thanh lọc cơ thể

Uống nước cần tây mật ong giúp loại bỏ độc tố và chất cặn bã từ cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa và hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Nhờ vào các thành phần có trong cần tây và mật ong, nước uống này có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim và đột quỵ.

Uống nước cần tây mật ong trước khi ngủ có thể khiến bạn ngủ ngon hơn. Thức uống này có tác dụng thư giãn thần kinh đồng thời có tác dụng giảm stress, giúp bạn cảm thấy thư thái và thoải mái, từ đó giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Tuy nhiên, bạn không nên uống quá 200ml nước cần tây mật ong trước khi đi ngủ. Vì điều này có thể dẫn đến một số tác dụng phụ như tiểu đêm, đau bụng,…

Cách làm nước cần tây mật ong

Cách làm nước cần tây mật ong rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

1 củ cần tây
1 thìa mật ong
200ml nước lọc

Cách làm:

Rửa sạch cần tây, cắt nhỏ.
Cho cần tây vào máy xay sinh tố, thêm mật ong và nước lọc.
Xay nhuyễn hỗn hợp.
Đổ nước cần tây mật ong ra cốc và thưởng thức.

Nước cần tây mật ong là một loại thức uống rất tốt cho sức khỏe. Thức uống này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư và các bệnh mãn tính khác. YEVA mong bạn hãy tạo cho mình thói quen uống một ly nước cần tây mật ong trước khi đi ngủ để tận hưởng giấc ngủ ngon lành và đầy năng lượng mỗi sáng thức dậy.