Cách dùng bột tía tô sấy lạnh

Tía tô là một loại rau vô cùng quen thuộc và thường được sử dụng như thực phẩm trong đời sống người Việt. Ngoài ra, đây cũng là thực phẩm đóng vai trò làm đẹp hữu hiệu. Có thể dùng tía tô để ăn sống, nấu chín hoặc xay lấy nước uống. Trong đó, uống tía tô tươi hoặc bột tía tô là phương pháp mang lại hiệu quả tối ưu một cách nhanh chóng. Nhưng không phải ai cũng biết cách dùng bột tía tô sao cho đúng. Hãy để YEVA hướng dẫn bạn cách dùng bột tía tô sấy lạnh đúng cách qua bài viết này nhé.

Trước tiên, chúng ta sẽ cần tìm hiểu bột tía tô là gì?

Bột tía tô là gì?

Bột lá tía tô đắp mặt có tác dụng gì?

Lá tía tô có chữa được bệnh gút không?

Cách sử dụng bột tía tô đắp mặt

Cách làm bột tía tô sấy lạnh

Bột tía tô là sản phẩm được làm từ lá tía tô đã được xay nhỏ. Đây là tinh chất quý giá nhất của cây tía tô. Bột tía tô được coi là phiên bản hoàn hảo hơn vì tính tiện lợi trong việc lưu trữ và sử dụng. Phương pháp phổ biến nhất để chuyển đổi lá tía tô thành bột hiện nay là sử dụng công nghệ sấy lạnh.

Bột Tía Tô

180.000 ₫

Thêm vào giỏ

Bột Tía Tô số lượng

Thêm vào giỏ

Bột Rau Má

150.000 ₫

Giá trị dinh dưỡng Hỗ trợ giảm cân, thải độc và ...

Thêm vào giỏ

Bột Rau Má số lượng

Thêm vào giỏ

Bột Cần Tây

250.000 ₫

Giá trị dinh dưỡng Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ má...

Thêm vào giỏ

Bột Cần Tây số lượng

Thêm vào giỏ

Cách dùng bột tía tô sấy lạnh

Thời điểm

Để bột tía tô đạt hiệu quả tối đa, hãy sử dụng trước các bữa ăn chính trong khoảng thời gian 10 – 30 phút. Khi đó, dạ dày chúng ta sẽ không quá no, tạo điều kiện tối ưu cho việc hấp thu dưỡng chất từ tía tô. Điều này sẽ giúp tận dụng hết lợi ích mà thực phẩm này mang lại.

Liều lượng

Bột tía tô có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên không nên sử dụng quá mức. Đối với người có thể trạng bình thường, khuyến nghị khoa học là sử dụng từ 5 đến 10g bột tía tô mỗi ngày.

Đối với trẻ em, liều lượng cần được điều chỉnh phù hợp với từng độ tuổi. Tuy vậy, mức an toàn cho trẻ là không quá 5g mỗi ngày.

Cách pha

Bạn nên sử dụng nước ấm để hòa tan bột tía tô và không nên sử dụng nước có nhiệt độ vượt quá 40 độ. Lý do cho việc này là do tại nhiệt độ cao, hàm lượng tinh dầu và các dược tính tự nhiên của bột tía tô sẽ bị giảm đáng kể khi hòa tan.

Lưu ý

• Nếu bạn không thuộc nhóm người ăn kiêng hoặc đang cố gắng giảm cân, nên hạn chế việc tiêu thụ tía tô trong thời gian dài. Việc sử dụng quá nhiều nước tía tô có thể gây tăng huyết áp, ảnh hưởng đến sức khỏe của hệ tim mạch. Điều này áp dụng cho cả trẻ em và người lớn, không nên sử dụng nước tía tô như một thay thế cho nước lọc. Để đảm bảo an toàn và tuân thủ nguyên tắc khoa học, hãy sử dụng một lượng nhỏ và tuân theo hướng dẫn liều lượng được đề xuất.
• Với những ai đang trong lộ trình giảm cân, uống nước bột tía tô pha nóng hằng ngày sẽ thấy hiệu quả đáng kể. Bột tía tô giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn cần kiên trì sử dụng ít nhất 1 tháng để thấy được sự thay đổi đáng kể. Tất nhiên, bạn phải tuân thủ “thời điểm vàng” và liều lượng khoa học đã được khuyến cáo để có được kết quả tối ưu, tránh những tác hại của tía tô đối với cơ thể.

Bột tía tô nói riêng và những thực phẩm khác nói chung đều sẽ phát huy tối đa công dụng vốn có nếu chúng ta sử dụng một cách khoa học. Mong rằng YEVA đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích qua bài viết trên.