Cách dùng bột tía tô

Bột tía tô đang trở nên vô cùng phổ biến trên thị trường nhờ vào những ưu điểm đáng kể mà nó mang lại cho sức khỏe của chúng ta. Không chỉ là nguồn dinh dưỡng phong phú, bột tía tô còn được coi là một loại thuốc quý và công thức làm đẹp hiệu quả và an toàn. Ngoài ra, cách sử dụng bột tía tô cũng đa dạng và linh hoạt. Trong bài viết hôm nay của YEVA, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn về cách sử dụng bột tía tô, một trong những đặc điểm tuyệt vời giúp làm nên sự hoàn hảo của loại thực phẩm này.

Bột tía tô là gì?

Sản phẩm bột tía tô là kết quả của quá trình xay nhuyễn lá tía tô tươi thành dạng bột. Để có được sản phẩm cuối cùng, nguyên liệu này phải trải qua quá trình phơi khô hoặc sấy khô. Khâu cuối cùng là nghiền nát để sử dụng và bảo quản lâu dài.

Ngày nay, nhờ sự phát triển của công nghệ tiên tiến, bột tía tô đã được chế biến thành dạng tinh chất hòa tan, thay thế dần cho sản phẩm truyền thống được nghiền thủ công. Có nhiều phương pháp để tạo ra tinh chất tía tô, bao gồm sấy lạnh, sấy phun và nhiều phương pháp khác. Nhờ vào điều này, bột tía tô mang lại sự tiện lợi và đa dạng trong việc sử dụng. Quan trọng nhất, sản phẩm vẫn giữ nguyên hàm lượng dinh dưỡng và tối ưu hóa hiệu quả của lá tía tô tươi.

Cách dùng bột tía tô

Tía tô là một loại thảo dược tự nhiên được chứng minh có nhiều tác dụng đáng kể. Không chỉ là một bài thuốc quý cho sức khỏe, tía tô còn là một nguyên liệu hiệu quả trong việc làm đẹp da.

Có hai phương pháp sử dụng bột tía tô phổ biến là pha nước uống và đắp mặt. Dù sử dụng cho mục đích nào, bột tía tô vẫn mang lại hiệu quả toàn diện và tối ưu cho cơ thể.

Uống nước bột tía tô thường xuyên có tác dụng gì?

Bạn có thể thưởng thức nước tía tô bất kỳ lúc nào trong ngày mà không gặp bất kỳ hạn chế nào.

Mặc dù có thể sử dụng bột tía tô vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa, thời điểm lý tưởng là trước các bữa ăn chính, khoảng từ 10 đến 30 phút. Lúc này, dạ dày chưa quá no, tạo điều kiện tối ưu cho quá trình hấp thu các dưỡng chất từ tía tô.Từ đó giúp phát huy hết lợi ích mà thực phẩm này mang lại.

Bạn cũng cần lưu ý một số thông tin khi pha và uống bột tía tô:

Liều lượng

Bột tía tô rất tốt nhưng bạn không nên lạm dụng. Đối với người có thể trạng bình thường, mức sử dụng bột tía tô khoa học được khuyến nghị là từ 5 đến 10g mỗi ngày. Đối với trẻ em, liều lượng này sẽ được điều chỉnh phù hợp với từng độ tuổi. Tuy nhiên, mức an toàn cho trẻ em là không vượt quá 5g/ngày.

Đối tượng

Nhiệt độ nước

Bột tía tô ở dạng tinh chất hòa tan nên sẽ có sự khác nhau giữa nhiệt độ nước để pha so với khi nấu tía tô tươi. Để hòa tan bột tía tô, bạn nên sử dụng nước ấm với nhiệt độ không quá 40 độ Celsius. Nếu hòa tan bột tía tô ở nhiệt độ quá cao, hàm lượng tinh dầu và tính chất dược liệu của nó sẽ bị giảm đáng kể.

Tần suất

Việc uống nước bột tía tô pha nóng hàng ngày có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, để thấy được những thay đổi đáng kể, bạn cần kiên trì sử dụng ít nhất trong một tháng. Tất nhiên, tuân thủ “thời điểm vàng” và liều lượng khoa học sẽ mang lại kết quả tối ưu, tránh những tác hại của tía tô đối với cơ thể.

Làm sạch da mặt

Để đảm bảo dưỡng chất trong mặt nạ bột tía tô thẩm thấu sâu và phát huy tối đa hiệu quả, việc làm sạch da mặt trước khi đắp là rất quan trọng. Bạn có thể sử dụng các phương pháp như tẩy trang, tẩy tế bào chết và rửa mặt bằng nước ấm để làm sạch bụi bẩn và làm se lỗ chân lông. Việc này giúp da tiếp nhận tối đa các vitamin và khoáng chất có trong mặt nạ bột tía tô, đảm bảo hiệu quả chăm sóc da tối đa.

Nguyên liệu kết hợp

Để đảm bảo chất lượng và an toàn, bạn nên chọn bột tía tô từ nguồn gốc uy tín. Ngoài việc sử dụng bột tía tô nguyên chất, bạn cũng có thể kết hợp nó với các nguyên liệu khác như sữa tươi, sữa chua không đường, nước cốt chanh, mật ong, và nhiều nguyên liệu khác. Mỗi công thức kết hợp này sẽ mang lại những công dụng riêng biệt. Quan trọng nhất, mặt nạ bột tía tô vẫn giữ được những công dụng tốt cho làn da của bạn.

Lưu ý khi dùng mặt nạ tía tô

Bột tía tô được biết đến với hàm lượng cao các hoạt chất và tinh dầu độc đáo mà lá tía tô tươi mang lại. Vì vậy, trước khi sử dụng, bạn cần đảm bảo rằng da mặt không bị dị ứng hoặc kích ứng với tía tô.

Việc kéo dài thời gian bảo quản bột tía tô sẽ gây biến đổi các dưỡng chất trong sản phẩm, gây tổn thương cho da của bạn.

Khi sử dụng mặt nạ bột tía tô, cần tránh ánh nắng mặt trực tiếp tiếp xúc với da. Để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, bạn nên che chắn cẩn thận hoặc sử dụng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà. Điều này sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động có hại từ tia tử ngoại và giữ cho da của bạn luôn khỏe mạnh và bảo vệ khỏi tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời.

Cách làm mặt nạ bột tía tô

Để làm một lớp mặt nạ bột tía tô, bạn cần:

• Lấy khoảng 5g bột tía tô và đặt vào một tô.
• Thêm một lượng vừa phải sữa chua, sữa tươi không đường hoặc mật ong vào tô.
• Trộn đều cho đến khi hỗn hợp trở nên sệt lại.
• Sử dụng một cọ mặt, quét đều hỗn hợp lên các vùng mặt, đảm bảo lớp mặt nạ có độ dày vừa phải và đều tay.
• Giữ lớp mặt nạ trên da trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 phút, để dưỡng chất thẩm thấu vào da.
• Rửa mặt sạch lại bằng nước ấm và cảm nhận làn da mịn màng, mềm mượt sau khi sử dụng mặt nạ.

Lưu ý: Trước khi áp dụng mặt nạ, hãy làm sạch da mặt và đảm bảo rằng da không có bất kỳ vết thương hở nào.

Bột tía tô mang đến nhiều công dụng đa dạng và không thể phủ nhận trong việc chăm sóc cơ thể. Dù chỉ sử dụng trong thức uống, bột tía tô vẫn mang lại những lợi ích to lớn trong việc chăm sóc sức khỏe và cải thiện làn da. Bổ sung bột tía tô vào thực đơn hàng ngày chắc chắn sẽ giúp nâng cao sức khỏe của bạn và những người thân yêu. YEVA hy vọng rằng với những thông tin trên, bạn đã có đủ niềm tin để quyết định sử dụng thực phẩm đa năng này.