Cách sử dụng bột lá tía tô

Bột tía tô đang rất phổ biến trên thị trường nhờ vào những lợi ích nhất định đối với cơ thể. Đây không chỉ là một nguồn cung cấp dinh dưỡng, mà còn là một liệu pháp quý giá và một phương pháp làm đẹp hiệu quả và an toàn. Bên cạnh đó, phương pháp sử dụng bột tía tô cũng rất đa dạng và linh hoạt. Trong bài viết hôm nay, YEVA sẽ hướng dẫn bạn về việc tận dụng bột lá tía tô – một trong những lợi ích đặc biệt tạo nên sự hoàn hảo của thực phẩm này.

Bột lá tía tô là gì?

Bột lá tía tô là kết quả của quá trình chế biến lá tía tô tươi thành dạng bột. Để sản xuất bột này, lá tía tô được phơi hoặc sấy khô, sau đó được nghiền nhỏ để có thể sử dụng và bảo quản lâu dài.

Hiện nay, nhờ vào sự phát triển của công nghệ tiên tiến, bột lá tía tô đã được chế biến thành dạng tinh chất hòa tan, thay thế dần cho sản phẩm nghiền thủ công. Có một số phương pháp khác nhau để tạo ra tinh chất tía tô, bao gồm sấy lạnh và sấy phun. Điều này mang lại sự tiện lợi và đa dạng trong việc sử dụng bột tía tô. Quan trọng nhất, sản phẩm này vẫn giữ nguyên hàm lượng dinh dưỡng và tận dụng tối đa các công dụng của lá tía tô tươi.

Cách sử dụng bột lá tía tô

Tía tô là một loại thảo dược tự nhiên với nhiều công dụng được chứng minh một cách rõ ràng. Không chỉ là một bài thuốc quý cho sức khỏe, nó còn là một nguồn trợ giúp hiệu quả trong việc làm đẹp da.

Hai phương pháp sử dụng phổ biến của bột tía tô là pha nước uống và đắp mặt. Dù với mục đích nào, bột tía tô vẫn phát huy công dụng tối ưu và toàn diện đối với cơ thể.

Bột lá tía tô pha nước uống

Không như rau má và cần tây, nước tía tô không có yêu cầu “khắt khe” về thời gian sử dụng, bạn có thể uống nó vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

Tuy nhiên, “thời điểm vàng” để bột tía tô đạt tối ưu công dụng là trước các bữa ăn chính từ khoảng 10 – 30 phút. Khi bạn cảm thấy bụng không quá no, điều này tạo điều kiện lý tưởng để dạ dày hấp thu một cách tối đa các dưỡng chất từ tía tô, giúp tận dụng toàn bộ lợi ích mà thực phẩm này mang lại.

Khi pha và uống bột tía tô, bạn cũng nên lưu ý một số thông tin sau:

• Trừ khi bạn thuộc nhóm người ăn kiêng hoặc giảm cân, nếu không, không nên tiêu thụ tía tô trong thời gian dài. Việc sử dụng quá nhiều nước tía tô có thể gây tăng huyết áp và ảnh hưởng đến sức khỏe của hệ tim mạch. Cả trẻ em và người lớn đều không nên thay nước lọc bằng nước tía tô. Để đảm bảo an toàn và tuân thủ các quy định khoa học, nên uống tía tô một cách hợp lý theo liều lượng đã được chỉ định trước đó và chia nhỏ thành từng lần sử dụng.
• Đối với những người đang trong quá trình giảm cân, việc uống nước tía tô pha từ bột nóng hàng ngày có thể giúp đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, để thấy được những thay đổi đáng kể, bạn cần kiên nhẫn sử dụng ít nhất trong một tháng. Đồng thời, tuân thủ “thời điểm vàng” và liều lượng khoa học được khuyến cáo để đạt được kết quả tối ưu và tránh những tác hại tiềm ẩn của tía tô đối với cơ thể.

Đắp mặt nạ bằng bột lá tía tô

Uống bột tía tô vẫn có tác dụng làm đẹp cho da. Tuy nhiên, để dưỡng chất được hấp thu trực tiếp và nhanh chóng nhất, sử dụng bột tía tô để đắp mặt là phương pháp hiệu quả nhất.

Để đạt được hiệu quả tối đa, dưới đây là một số thông tin quan trọng về cách sử dụng mặt nạ bột tía tô:

• Chuẩn bị: Trước khi bắt đầu, hãy làm sạch da mặt. Rửa mặt với nước ấm và làm sạch da.
• Pha bột tía tô: Trộn bột tía tô với một lượng nước vừa đủ để tạo thành một past dày đặc. Bạn cũng có thể thêm vào một số nguyên liệu khác như nước hoa hồng, sữa chua hoặc mật ong để tăng thêm công dụng cho da.
• Áp dụng lên da: Sử dụng ngón tay hoặc cọ mặt, thoa đều mặt nạ bột tía tô lên da mặt và cổ. Hãy tránh vùng mắt và môi.
• Thư giãn: Để mặt nạ thẩm thấu vào da, nghỉ ngơi trong khoảng thời gian 15-20 phút. Bạn có thể đặt một khăn ẩm hoặc miếng mặt nạ để giữ độ ẩm cho da.
• Rửa sạch: Sau khi đã để mặt nạ trong thời gian đủ, rửa sạch mặt bằng nước ấm. Hãy nhẹ nhàng mát-xa da để loại bỏ bất kỳ tạp chất nào còn lại.
• Dưỡng ẩm: Cuối cùng, hãy áp dụng một lượng kem dưỡng ẩm hoặc serum phù hợp lên da để giữ cho da mềm mịn và đủ ẩm.

Lưu ý: Trước khi sử dụng mặt nạ bột tía tô, hãy thử nghiệm trên một vùng nhỏ của da để đảm bảo không gây kích ứng hoặc dị ứng. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề da nào, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu trước khi sử dụng.

Nguyên liệu kết hợp

Lưu ý khi dùng bột tía tô

Do bột tía tô chứa nhiều hoạt chất và tinh dầu đặc trưng của lá tía tô tươi, quan trọng để đảm bảo rằng da mặt của bạn không có bất kỳ phản ứng dị ứng hoặc kích ứng với tía tô. Điều này sẽ giúp tránh những tác động không mong muốn nếu da của bạn quá nhạy cảm.

Bột tía tô sau khi trộn nên được sử dụng ngay và không nên để qua đêm. Việc lưu giữ bột tía tô trong thời gian dài có thể làm biến đổi các dưỡng chất trong lá tía tô và gây tổn thương cho da của bạn.

Khi sử dụng mặt nạ bột tía tô để chăm sóc da, cần tránh tiếp xúc da với ánh nắng mặt trời. Hãy đảm bảo che chắn kỹ hoặc sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

Không thể phủ nhận rằng bột tía tô mang lại nhiều lợi ích đa dạng cho cơ thể. Dù chỉ sử dụng làm thức uống, bột tía tô vẫn có tác dụng quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe và cải thiện làn da. Bổ sung bột tía tô vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe của bản thân và những người thân yêu.

YEVA hi vọng với những thông tin trên, bạn đã có cho mình sự tin tưởng tuyệt đối để quyết định sử dụng thực phẩm đa năng này.