Cách uống bột diếp cá

Diếp cá không chỉ là loại rau quen thuộc mà còn là vị thuốc có tính mát với nhiều công dụng cho sức khỏe. Ở dạng bột, diếp càng được ưa chuộng vì hương thơm dễ chịu và mùi vị dễ uống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống bột diếp cá đúng cách để tận dụng tối đa lợi ích mà thực phẩm này mang lại. Hãy cùng YEVA tìm hiểu cách uống bột diếp cá sao cho hiệu quả nhất nhé!

Công dụng của bột diếp cá đối với cơ thể

Bột diếp cá là sự cô đọng của diếp cá tươi ở dạng bột hoặc tinh chất hòa tan. Thành phẩm thu được có màu sắc, hương vị đặc trưng của nguyên liệu ban đầu. Bột diếp cá thậm chí còn dễ uống hơn diếp cá tươi vì mùi tanh và vị chua nhẹ được giảm bớt nhờ vào công nghệ sấy.

Trên hết, bột diếp cá giữ trọn vẹn hàm lượng dinh dưỡng từ diếp cá tươi. Chính vì vậy, bột diếp cá vẫn phát huy tối đa công dụng trong việc hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp.

Một số công dụng của diếp cá có thể kể đến như:

• Thải độc, thanh lọc cơ thể: Bột diếp cá có tác dụng lợi tiểu và tính hàn đặc trưng. Từ đó, giúp hạ sốt, thải độc ở thận, giúp mát gan, thanh nhiệt cơ thể.
• Kháng viêm, trị mụn: Diếp cá được chứng minh có tác dụng ngừa mụn và làm dịu nốt mụn, tránh tình trạng sưng, viêm.
• Hỗ trợ giảm cân an toàn: Diếp cá giúp giảm mỡ thừa hiệu quả và khoa học. Đây là thực phẩm không thể thiếu trong lộ trình giảm cân của chị em phụ nữ.

• Hỗ trợ chữa trị bệnh trĩ: Quercetin trong diếp cá là một loại flavonoid có chức năng bảo vệ thành mạch. Thành phần này còn làm giảm nguy cơ sa búi trĩ.

Cách uống bột diếp cá

Diếp cá là loại rau có tính mát, mùi tanh nhẹ, vị hơi chua. Nếu dùng bột diếp cá lần đầu, bạn có thể cảm thấy vị hơi khó uống. Tuy nhiên, đây mới là sự đặc trưng làm nên công dụng diếp cá.

Uống bột diếp cá đúng cách sẽ giúp bạn tối ưu công dụng và hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn. Thời gian và liều lượng là hai yếu tố quan trọng khi sử dụng thực phẩm này.

Thời gian

Cụ thể, thời điểm lý tưởng để uống diếp cá là sau bữa ăn chính từ 30 phút đến 1 tiếng.

Đối với người giảm cân, thời gian sử dụng diếp cá cũng có sự khác biệt. Nếu không bị đau dạ dày, nên uống diếp cá trước bữa chính trước 30 phút để mang hiệu quả đốt mỡ đạt tối ưu. Nếu uống vào buổi tối, bạn nên uống trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng và không nên uống sau 10 giờ.

Liều lượng

Sự kết hợp này mang đến bạn thức uống dậy vị và bổ dưỡng. Bạn yên tâm vì bột diếp cá mật ong vẫn mang đến hiệu quả giảm cân khoa học và an toàn.

Uống bột diếp cá là một thói quen tốt. Nếu dùng đúng thời điểm và đúng cách, thực phẩm này sẽ mang đến công dụng của một bài thuốc quý và tránh những tác hại và tác dụng phụ đối với cơ thể.

Diếp cá sẽ phát huy tối đa công dụng đối với cơ thể nếu bạn dùng đúng thời điểm cùng liều lượng phù hợp. Hi vọng với nội dung trên, YEVA đã mang đến bạn thông tin về cách uống bột diếp cá sao cho hiệu quả nhất. Duy trì thói quen uống bột diếp cá sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe một cách đáng kể mỗi ngày.