Cách uống bột diếp cá

| 24/03/2023

Diếp cá không chỉ là loại rau quen thuộc mà còn là vị thuốc có tính mát với nhiều công dụng cho sức khỏe. Ở dạng bột, diếp càng được ưa chuộng vì hương thơm dễ chịu và mùi vị dễ uống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống bột diếp cá đúng cách để tận dụng tối đa lợi ích mà thực phẩm này mang lại. Hãy cùng YEVA tìm hiểu cách uống bột diếp cá sao cho hiệu quả nhất nhé!

Công dụng của bột diếp cá đối với cơ thể

Bột diếp cá là sự cô đọng của diếp cá tươi ở dạng bột hoặc tinh chất hòa tan. Thành phẩm thu được có màu sắc, hương vị đặc trưng của nguyên liệu ban đầu. Bột diếp cá thậm chí còn dễ uống hơn diếp cá tươi vì mùi tanh và vị chua nhẹ được giảm bớt nhờ vào công nghệ sấy.

Trên hết, bột diếp cá giữ trọn vẹn hàm lượng dinh dưỡng từ diếp cá tươi. Chính vì vậy, bột diếp cá vẫn phát huy tối đa công dụng trong việc hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp.

195.000 

Giá trị dinh dưỡng   Có tính kháng sinh, kháng viê...

Thêm vào giỏ
250.000 

Giá trị dinh dưỡng Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ má...

Thêm vào giỏ
150.000 

Giá trị dinh dưỡng Hỗ trợ giảm cân, thải độc và ...

Thêm vào giỏ

Một số công dụng của diếp cá có thể kể đến như:

  • Thải độc, thanh lọc cơ thể: Bột diếp cá có tác dụng lợi tiểu và tính hàn đặc trưng. Từ đó, giúp hạ sốt, thải độc ở thận, giúp mát gan, thanh nhiệt cơ thể.
  • Kháng viêm, trị mụn: Diếp cá được chứng minh có tác dụng ngừa mụn và làm dịu nốt mụn, tránh tình trạng sưng, viêm.
  • Hỗ trợ giảm cân an toàn: Diếp cá giúp giảm mỡ thừa hiệu quả và khoa học. Đây là thực phẩm không thể thiếu trong lộ trình giảm cân của chị em phụ nữ.
  • Hỗ trợ điều trị tiểu đường:

Trong diếp cá có chứa một lượng ethanol, là thành phần giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường và tham gia ổn định đường huyết.

  • Tăng sức đề kháng:

Decanoyl-acetaldehyd có tác dụng kháng sinh, kháng khuẩn.

Uống diếp cá thường xuyên sẽ ngăn chặn các loại vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng.

Cách uống bột diếp cá
  • Hỗ trợ chữa trị bệnh trĩ: Quercetin trong diếp cá là một loại flavonoid có chức năng bảo vệ thành mạch. Thành phần này còn làm giảm nguy cơ sa búi trĩ.

Cách uống bột diếp cá

Diếp cá là loại rau có tính mát, mùi tanh nhẹ, vị hơi chua. Nếu dùng bột diếp cá lần đầu, bạn có thể cảm thấy vị hơi khó uống. Tuy nhiên, đây mới là sự đặc trưng làm nên công dụng diếp cá.

Uống bột diếp cá đúng cách sẽ giúp bạn tối ưu công dụng và hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn. Thời gian và liều lượng là hai yếu tố quan trọng khi sử dụng thực phẩm này.

Thời gian

Theo các bác sĩ, bạn có thể uống diếp cá vào ban ngày và ban đêm. Tuy nhiên, sáng sớm và tối khuya là thời điểm không nên dùng vì dễ bị lạnh bụng.

Diếp cá được khuyến cáo nên dùng sau khi ăn. Điều này ngược với rau má và cần tây – thực phẩm được khuyến khích sử dụng khi bụng đói.

Hàm lượng lớn vitamin C trong diếp cá sẽ khiến dạ dày cồn cào, dễ tổn thương nếu bạn uống khi bụng rỗng.

Thời gian uống bột diếp cá

Cụ thể, thời điểm lý tưởng để uống diếp cá là sau bữa ăn chính từ 30 phút đến 1 tiếng.

Đối với người giảm cân, thời gian sử dụng diếp cá cũng có sự khác biệt. Nếu không bị đau dạ dày, nên uống diếp cá trước bữa chính trước 30 phút để mang hiệu quả đốt mỡ đạt tối ưu. Nếu uống vào buổi tối, bạn nên uống trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng và không nên uống sau 10 giờ.

Liều lượng

Diếp cá nếu được dùng vừa phải sẽ mang lại những cải thiện đáng kể cho sức khỏe. Liều lượng tối đa được khuyến cáo là 10g diếp cá mỗi ngày. Đây là con số áp dụng với người có sức khỏe tốt, thể trạng bình thường. Đối với trẻ nhỏ, bạn cần giảm liều lượng và pha ở mức loãng hơn để trẻ dễ uống.

Với 5g bột diếp cá, bạn pha với 200 – 250ml nước lọc. Ngoài nước diếp cá nguyên chất, bạn có thể thử với công thức diếp cá mật ong. 

Bột diếp cá và công dụng

Sự kết hợp này mang đến bạn thức uống dậy vị và bổ dưỡng. Bạn yên tâm vì bột diếp cá mật ong vẫn mang đến hiệu quả giảm cân khoa học và an toàn.

Uống bột diếp cá là một thói quen tốt. Nếu dùng đúng thời điểm và đúng cách, thực phẩm này sẽ mang đến công dụng của một bài thuốc quý và tránh những tác hại và tác dụng phụ đối với cơ thể.

Diếp cá sẽ phát huy tối đa công dụng đối với cơ thể nếu bạn dùng đúng thời điểm cùng liều lượng phù hợp. Hi vọng với nội dung trên, YEVA đã mang đến bạn thông tin về cách uống bột diếp cá sao cho hiệu quả nhất. Duy trì thói quen uống bột diếp cá sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe một cách đáng kể mỗi ngày.

Đọc thêm

Uống trà diếp cá hàng ngày có tốt không?

Rau diếp cá là một loại rau phổ biến ở Việt Nam, được sử dụng trong nhiều món ăn cũng như làm thuốc. Trà diếp …

| 04/01/2024
Công dụng của bột rau diếp cá

Rau diếp cá là một loại rau thơm quen thuộc, có thể dễ dàng tìm thấy ở mọi nơi trên đất nước Việt Nam. Hãy …

| 19/12/2023
Lợi ích của nước rau diếp cá

Rau diếp cá là một loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Vị thanh mát của nước rau diếp …

| 15/11/2023
Rau diếp cá trị mụn tốt không?
Rau diếp cá trị mụn tốt không?

Diếp cá, có nhiều cách gọi như giấp cá, lá giấp, dấp cá, rau giấp, rau vẹn, ngư tinh thảo hoặc tập thái (danh pháp …

| 16/10/2023
Nước dừa rau diếp cá tốt như thế nào?
Nước dừa rau diếp cá tốt như thế nào?

Nước dừa rau diếp cá là một thức uống giải nhiệt, tốt cho sức khỏe được nhiều người yêu thích. Nước dừa có vị ngọt …

| 02/08/2023
0397956899
Index